Tests
Um den Fitnesszustand der Schüler zu erheben werden sportmotorische Tests eingesetzt. Ein sportmotorischer Test ist
- ein wissenschaftliches Verfahren zur Feststellung einer ausgewählten sportlichen Leistung und
- muss gewissen Kriterien entsprechen, um vergleichbare Ergebnisse zu liefern.

Der Sinn von sportmotorischen Tests liegt hauptsächlich darin, den Ist-Zustand einer Schülerin bzw. eines Schülers bezüglich seiner sportlicher Leistung, sowohl im konditionellen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Gelenkigkeit), als auch im koordinativen Bereich, mit Hilfe dieser Tests zu erfassen. Zumeist gibt es mehrere Möglichkeiten zur Überprüfung der einzelnen Fähigkeiten gibt. Aus diesem Grund wird eine Auswahl an sportmotorischen Tests angeboten, die sich besonders für die Umsetzung im Bewegung und Sportunterricht eignet.

Sportmotorischer Test Überprüfte sportliche Fähigkeit
20m Sprint Schnelligkeit
Standweitsprung Sprungkraft und Sprungkoordination
Klimmzüge Armkraft
Bumerang-Lauf Bewegungskoordination
8min Lauf Ausdauer

Als zweite Testreihe werden Muskelfunktionstests angeboten. Mit diesen Tests werden einzelne Muskeln auf Abschwächung bzw. auf Verkürzung überprüft.

Zu jedem sportmotorischen Test sind Vergleichswerte (Normwerte) für das Geschlecht und die Altersstufen der 11- bis 15-jährigen angegeben. Ausgehend von einem Mittelwert sind Bereiche über- und unterdurchschnittlicher Testleistungen bestimmt. Dies ermöglicht es der Schülerin bzw. dem Schüler sein eigenes Leistungsvermögen einzuschätzen. Entsprechend den Ergebnissen kann durch individuell angepasste Trainings- oder Therapiemaßnahmen reagiert werden.

Für Lehrerinnen und Lehrer oder Trainerinnen und Trainer sind sportmotorische Tests auch wichtig, da sie so die Veränderungen der körperlichen Leistungsfähigkeit ihrer Schützlinge laufend kontrollieren können und dadurch Rückmeldungen über das Training oder den Bewegung- und Sportunterricht erhalten. Die Lehrerin bzw. der Lehrer erhält neben den Einzelergebnissen auch eine Klassenauswertung und kann die Unterrichtsinhalte darauf abstimmen.