Tests

Um deinen Fitnesszustand zu erheben werden sportmotorische Tests eingesetzt. Der Sinn von sportmotorischen Tests liegt hauptsächlich darin deinen sportlichen IST-Zustand (Kraft, Ausdauer,…) zu erheben, um dir Übungen und Tipps zur Verbesserung zu geben. Sportmotorischer Test Überprüfte sportliche Fähigkeit 20 m-Sprint Schnelligkeit Standweitsprung Sprungkraft und Sprungkoordination Klimmzüge Armkraft Bumerang-Lauf Bewegungskoordination 8 min-Lauf Ausdauer Muskelfunktionstests Gelenkigkeit Zu jedem sportmotorischen Test existieren Vergleichswerte für deine Altersstufen (Normwerte).