Rückenstrecker der Brustwirbelsäule

Ausgangsstellung Bauchlage, die Arme sind neben dem Körper, die Handflächen nach oben gerichtet. Der Oberkörper hängt bis zum Rippenbogen über die Untersuchungsliege (Kastenrand) hinaus. Der Hüftwinkel zur Verlängerung der Unterlage beträgt ca. 45°. Fixierung Das Becken und die Lendenwirbelsäule werden von der Testerin bzw. des Testers durch Druck mit einer Hand gegen die Unterlage fixiert. Bewegung Aufrichten aus der Rumpfvorbeugung bis zur horizontalen Verlängerung der Unterlage. Der Widerstand wird mit der Handfläche zwischen den Schulterblättern gegeben. Hinweis Die Stirn soll immer „parallel“ zum Boden zeigen. Der Kopf soll sich in der direkten Verlängerung der Brustwirbelsäule befinden. Bewertung 5: Die Bewegung ist gegen einen maximalen Widerstand möglich. 4: Die Bewegung ist gegen einen submaximalen Widerstand möglich. 3: Die Bewegung ist nur ohne Widerstand oder gar nicht möglich.