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| 8min Lauf |
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Vorrangig beanspruchte motorische Fähigkeit
Ausdauer
Testanweisung
Vor der Durchführung werden innerhalb der Testklasse Paare gebildet. Jedes Paar erhält ein Rundenprotokoll.
Der Test findet in zwei Durchläufen statt, wobei die Rundenanzahl einer Schülerin bzw. eines Schülers von seiner/seinem
Partnerin bzw. Partner protokolliert wird.
Die Laufstrecke entspricht einer Runde um ein Volleyballfeld (ca. 60 m). Diese wird mit Hütchen in sechs
gleichlange Strecken unterteilt (siehe Abb.). Um ein Gedränge beim Start zu verhindern, verteilen sich die
Paare gleichmäßig zu den sechs Markierungen. Der Läufer positioniert sich neben einem Hüttchen an der Laufstrecke,
sein Partner neben demselben Hüttchen innerhalb des Volleyballfeldes.
Der Start erfolgt durch das Kommando „Fertig – Pfiff“. Danach haben die Läufer acht Minuten Zeit, möglichst viele
Runden zu laufen. Zwei bzw. eine Minute vor dem Laufende wird die noch zu laufende Zeit verkündet.
Beim Ertönen des Schlusspfiffes sollen die Schülerinnen und Schüler auf der Stelle stehen bleiben, wo sie sich gerade befinden.
In die Wertung kommen die zur Gänze absolvierten Runden, zu denen die in der letzten Runde passierten Hüttchen addiert
werden. Beispiel: 25 Runden + 2 Hüttchen = 25 x 60 m + 2 x 10 m = 1570m.
Testgeräte
Stoppuhr, 6 Hüttchen, Pfeife (Signal), Rundenprotokolle, Stifte
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Besondere Hinweise
Die Schüler sollen vor Beginn der Testdurchführung darauf aufmerksam gemacht werden, dass die letzten zwei und
die letzte Laufminute angekündigt werden und sie ihr Lauftempo dementsprechend anpassen sollen.
Zeitaufwand
Ca. 20 Minuten für zwei Testläufe
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Normwerte
Die Angaben betreffen Knaben und Mädchen im Alter von 11-15 Jahren. Der Schnittpunkt der Koordinaten Lebensalter-Laufstrecke
ergibt die Bewertung der Testleistung.
| Mädchen - weiblich |
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| Jahre |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| großartig! |
> 1640 |
> 1650 |
> 1660 |
> 1660 |
> 1660 |
| sehr zufrieden! |
1540 - 1640 |
1550 - 1650 |
1560 - 1660 |
1560 - 1660 |
1560 - 1660 |
| zufrieden? |
1310 - 1530 |
1320 - 1540 |
1330 - 1550 |
1330 - 1550 |
1330 - 1550 |
| bitte üben! |
1200 - 1300 |
1210 - 1310 |
1220 - 1320 |
1220 - 1320 |
1220 - 1320 |
| fleißig üben! |
< 1200 |
< 1210 |
< 1220 |
< 1220 |
< 1220 |
| Knaben - männlich |
 |
| Jahre |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| großartig! |
> 1740 |
> 1790 |
> 1840 |
> 1870 |
> 1890 |
| sehr zufrieden! |
1640 - 1740 |
1690 - 1790 |
1740 - 1840 |
1770 - 1870 |
1790 - 1890 |
| zufrieden? |
1410 - 1630 |
1460 - 1680 |
1510 - 1730 |
1540 - 1760 |
1560 - 1780 |
| bitte üben! |
1300 - 1400 |
1350 - 1450 |
1400 - 1500 |
1430 - 1530 |
1450 - 1550 |
| fleißig üben! |
< 1300 |
< 1350 |
< 1400 |
< 1430 |
< 1450 |
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