ÿþ<html> <head> <title>Klug & Fit - MFT</title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1"> <link href="../kuf.css" rel="stylesheet" type="text/css"> <script src="../js/swapimages.js" type="text/javascript"></script> <script src="../js/resize.js" type="text/javascript"></script> </head> <body onLoad="neuladen();setResize();MM_preloadImages('../img/logos/raiba_farb.gif','../img/logos/vw_farb.gif')"> <div class="top"></div> <div class="logo"><a href="http://www.klugundfit.at/"><img src="../img/logo.gif" border="0" width="170" height="68"></a></div> <div class="bottom"></div> <div class="animation" style="background-image:url(../img/anim/lisa_l.gif); background-repeat:no-repeat;"></div> <div class="bilderleiste"></div> <table width="100%" height="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="65"> </td> </tr> <tr> <td height="19"> <table width="800" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="250"></td> <td width="550" style="vertical-align:bottom;"> <table width="550" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="70" class="nav"><a href="../main.htm">Home</a></td> <td width="70" class="nav_sel"><a href="../lehrer/main.htm">Lehrer</a></td> <td width="70" class="nav"><a href="../schueler/main.htm">Schüler</a></td> <td width="70" class="nav"><a href="../eltern/main.htm">Eltern</a></td> <td width="60"></td> <td width="70" class="nav_re"><a href="../partner/main.htm">Partner</a></td> <td width="70" class="nav_re"><a href="../glossar/main.htm">Glossar</a></td> <td width="70" class="nav_re"><a href="../links/main.htm">Links</a></td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </td> </tr> <tr> <td height="25"> <table width="800"> <tr> <td width="200" class="blank"></td> <td width="600" height="20" style="background-image:url(../img/nav/uebergang.gif);background-repeat:repeat-x;"></td> </tr> </table> </td> <tr> <td height="99%"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="99%" width="200"> <div class="nav1"><a href="tests.htm">Tests</a></div> <div class="nav1"><a href="materialien.htm">Materialdownload</a></div> <div class="nav1"><a href="data/testung.aspx">Testdurchführung</a></div> <div class="nav1"><a href="data/auswertung.aspx">Auswertung</a></div> <div class="nav1"><a href="data/evaluierung.aspx">Evaluierung</a></div> <div class="nav1"><a href="interpretation.htm">Interpretation</a></div> <div class="nav1"><a href="uebungen.aspx">Übungssammlung</a></div> </td> <td height="99%" width="600"> <div style="overflow:auto;" id="MainLayer"> <table border="0" height="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td class="heading1">Rückenstrecker der Brustwirbelsäule</td> </tr> <tr> <td class="inhalt"> <div class="heading2">Ausgangsstellung</div> Bauchlage, die Arme sind neben dem Körper, die Handflächen nach oben gerichtet. Der Oberkörper hängt bis zum Rippenbogen über die Untersuchungsliege (Kastenrand) hinaus. Der Hüftwinkel zur Verlängerung der Unterlage beträgt ca. 45°. <div class="heading2">Fixierung</div> Das Becken und die Lendenwirbelsäule werden von der Testerin bzw. des Testers durch Druck mit einer Hand gegen die Unterlage fixiert. <div class="heading2">Bewegung</div> Aufrichten aus der Rumpfvorbeugung bis zur horizontalen Verlängerung der Unterlage. Der Widerstand wird mit der Handfläche zwischen den Schulterblättern gegeben. <table> <tr> <td width="300" class="inhalt"> <div class="heading2">Hinweis</div> Die Stirn soll immer  parallel zum Boden zeigen. Der Kopf soll sich in der direkten Verlängerung der Brustwirbelsäule befinden. <div class="heading2">Bewertung</div> 5: Die Bewegung ist gegen einen maximalen Widerstand möglich.<br> 4: Die Bewegung ist gegen einen submaximalen Widerstand möglich.<br> 3: Die Bewegung ist nur ohne Widerstand oder gar nicht möglich. <br> </td> <td width="300" class="inhaltcenter"><img src="../img/anim/ruecken.gif" border="0" width="242" height="200"></td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> </td> </tr> <tr> <td height="50%" style="vertical-align:bottom;"> <table width="800" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="300"><a href="http://www.bmukk.gv.at/" target="_blank" class="bmlogo"><img src="../img/logos/bmukk.png" border="0"></a></td> <td width="500"> <table width="500" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="250"></td> </tr> </table> </td> </td> </table> </td> </tr> </table> </body> </html>